最近吃的有点好,很怕过年长肥,所以提前开始控制一下饮食,今天开始调节成减脂三餐。目标55kg。 ⏲今日体重:57.9kg ☀️早餐:鸡蛋2个/隔夜燕麦杯 🍎上午加餐:苹果1个/黑咖啡1杯/焦糖饼干1块 🍱便当:培根蘑菇意面 🍬下午加餐:牛...
2020-12-14
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萝卜富含纤维素和维生素C等营养物质,日常食用可以促进肠道蠕动,改善人体消化系统,有具有下气、消食的功效,尤其适合消化不良的人群食用。萝卜可以利尿通淋,预防水肿,加快胆固醇代谢等,另外,萝卜对酒精中毒、煤气中毒等也有缓解效果。#午餐•2020...
2020-12-14
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