#早餐•2020年12月15日# 12.15,周二,今天很冷但太阳非常好🌞,就不觉得很冷了! 今日早餐:燕麦果干&牛奶🥛,玉米🌽,猕猴桃🥝和鸡蛋火腿三明治㍾🍞。 用自己做的吐司面包🍞,加个鸡蛋🥚和2片火腿,放早餐机里一压就OK了...
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4⃣️2⃣️9⃣️ 🍅番茄生菜鸭锁骨 🌰卤蛋燕麦牛奶核桃 ⚖️一人份:番茄79g,生菜45g,鸭锁骨34g,卤蛋半颗,燕麦牛奶300ml,核桃2个#早餐•2020年12月15日# #我的减脂餐#
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