前段时间学蛙泳，姿势不对，拉伤了腿，这两样没法剧烈运动。那就少动、少摄入，午饭吃沙拉。其实，自己做沙拉也挺方便。#午餐•2021年7月13日# #企鹅将军的食堂#
2021-07-13
38 2
让今天成为元气森林：MM豆吐司、蕃茄红烩龙利鱼、冻杨梅气泡水#早餐•2021年7月6日# #企鹅将军的食堂#
2021-07-06
46 2
一早起来包了荠菜肉馅馄饨。再忙也要争取不辜负自己和家人（的胃）。#企鹅将军的食堂# #早餐•2021年6月27日#
2021-06-27
35 2
婆婆自己种的番茄，真的是枝上熟，用来炒鸡蛋，我只加了盐和一丢丢生抽提味。#晚餐•2021年6月26日# #企鹅将军的食堂#
2021-06-26
27 0
香煎虱目鱼，只需要少许盐、黑胡椒，再加一小勺生抽提鲜，足矣！#晚餐•2021年6月26日# #企鹅将军的食堂#
2021-06-26
29 0
企鹅将军有简单办法
