🌸减脂午饭1🌸 星期1⃣️ 杏鲍菇伪炒面 星期2⃣️ 玉米鸡腿煲 星期3⃣️ 凉拌柠檬手撕鸡 星期4⃣️ 芦笋炒牛肉 星期5⃣️ 牛排焖菜 星期6⃣️ 西兰花炒虾仁 星期7⃣️ 鲜美时蔬煲 #晚餐•2021年1月13日#
2021-12-27
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【清脂汤1】 低脂高蛋白,喝完饱腹又没有负担~给大家更新更新菜谱 1⃣️酸辣杂蔬汤 2⃣️口蘑煎蛋汤 3⃣️萝卜牛筋丸汤 4⃣️紫菜虾滑汤 5⃣️裙带菜牛肉汤 6⃣️丝瓜菌菇蛋汤 7⃣️萝卜虾米汤 8⃣️番茄冬瓜汤 #晚餐•2021年1...
2021-12-27
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【炒饭1】 8种炒饭教程 1⃣️黄油肥牛饭 2⃣️耳光炒饭 3⃣️减脂期无米炒饭 4⃣️海苔炒饭 5⃣️泰式咖喱炒饭 6⃣️芝士泡菜炒饭 7⃣️酱油炒饭 8⃣️番茄炒饭 #晚餐•2021年1月13日#
2021-12-27
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