#午餐•2021年1月30日#

2021年01月30日 

下饭菜：泡萝卜，大萝卜一个，洗净切条，用盐腌制一个小时倒掉水分备用，几个小米椒几瓣蒜切片切小段备用，锅中放入300克白醋，500克水，30克白糖烧开摊凉，干净的大瓶将上述材料装入密封一两天就可食用了，可增减酸甜辣度。

wasami23 （湖北,武汉）

杭椒牛柳黑椒牛柳 终于找到炒出嫩牛肉的办法了 肉片肉丝都适用 

#午餐•2021年1月30日#

粉红悠蓝

炒面全攻略 

简单快手好吃。谢谢分享！ 自己做的手擀碱面条，好吃，劲道。 灵魂酱汁： 盐+老抽+生抽+白糖=熬制后+鸡精+五香粉+胡椒面+蚝油备用 配菜：洋葱 豆芽 青菜 胡萝卜 香菇 火腿肠等 煎荷包蛋

兰子豆豆

电饭锅蛋糕（超详细版本） 

之前做过几次电饭锅版蛋糕，都会陷下去，这次换了这个配方，蛋糕很成功！完全没有陷下去！#午餐•2021年1月30日#

yummyxiao （广东,深圳）

2021年01月30日 

下次改良： 雪媚娘预拌粉25g（做6个小号雪媚娘） 糖12g 水30g 搅拌均匀过筛蒸熟取出趁热加入3g黄油 鸡蛋1个 牛奶25g 黄油10g 盐0.5g 搅拌均匀 稍微加热 倒入麻薯粉60g（做6个） 揉面（需要的话适当加一点油或者奶）

兜兜兜兜兜转不停

毛巾面可可蛋糕卷‼️变身精致小蛋糕 

#午餐•2021年1月30日#

吃了都不胖 （上海,青浦）

[ Keto dinner roll]生酮餐包 低碳晚餐主食面包 可做汉堡 

方子份量的麵糰分成四份，做了2個漢堡胚和2個鬆餅，挺快手方便，焗完麵糰長高了一點。漢堡飽切開一般夾了生菜，漢堡扒（漢堡扒每面煎5分鐘，再蓋蓋悶5分鐘），芝士，蘑菇，芥黃醬。加上2個薯仔焗的薯角，又飽又滿足！

keto_viki （香港,元朗区 ）

午餐•2021年1月30日 

210130：昨晚翻车，排骨炖在灶上，人看剧去了，三集以后，嗯，锅底结了一层焦壳，好在上面的没事，还能救。😂#午餐•2021年1月30日#

绿黫

2021年01月30日 

红烧笔管 笔管放入锅中，加入少量水，➕生抽➕多点花生油 焖熟

宇宙厨房Barbie星 （北京,昌平）

桃酥 

2个蛋黄30g，小苏打手抖放了2.4g。下次蛋黄尝试减少到20-25g。猪油3min速度3，加糖3min速度3，加蛋黄2min速度3。粉类筛入40秒速度1-6，中途20秒的时候加入熟核桃碎一起混合打碎。结束后取出分割25-28g每个。180...

吴夫饼

午餐•2021年1月30日 

#午餐•2021年1月30日#我烧的好难吃… 番茄汤低脂，土豆丝不敢放油果然很难吃……下次不烧土豆丝了，切的好大

Allein_x （浙江,杭州）

全蔬咖喱土豆 

#午餐2021.1.30#

kulikaka

2021年01月30日 

磨剪子戗菜刀嘞

午餐•2021年1月30日 

原本挨到周末要做红薯芝士球 可惜啦没有红薯了嘻嘻嘻嘻用紫薯替换 // 紫薯蒸熟按压成泥 加上适量糯米粉 如果太干加一点点水 搓成球球，搓完之后按成扁圆，里面加入芝士碎，然后收口搓圆 再滚上一圈熟芝麻 没有白芝麻啦～就用黑芝麻嘻嘻嘻嘻 然后把...

susan家的猫 （江西,宜春）

午餐•2021年1月30日 

#午餐•2021年1月30日# 腊肉炒茶树菇 从今天开始记录婆婆的爱

燕娘子YNZ

午餐•2021年1月30日 

#午餐•2021年1月30日#

乱码农 （北京,石景山）

只放油盐的蘑菇汤🌴 

#午餐•2021年1月30日# 用的是香油 所以汤是黄色

湫十

造型馒头（香蕉） 

#午餐•2021年1月30日#

Koshiro-FYF （广东,江门）