#低碳#

法国美食之二十九奶油菠菜蘑菇 

#低碳# #生酮# “奶油煎蘑菇菠菜炒鸡蛋” 1.蘑菇、菠菜分别焯水去草酸后捞出 2.蛋液加盐打散，橄榄油煎熟，捞出备用 3.黄油煎蘑菇，加盐和黑胡椒粉 4.加奶油 5.加菠菜炒 6.加蛋块炒 中法融合，完美生酮

阿白阿喂 （海外,英国 ）

减脂餐～鲜美爽口的西蓝花炒口蘑 

#晚餐•2024年1月23日# #低碳# 浓汤宝炒西蓝花绝配啊，一块即可，其他什么调料都不用

阿白阿喂 （海外,英国 ）

蚝油生菜 

#晚餐•2024年1月20日# #低碳# 加了一点小米辣，美味！

阿白阿喂 （海外,英国 ）

酸辣菜花 

#午餐•2024年1月20日# #低碳# 用的是橄榄油，蒜蓉，小米辣，生抽，蚝油，苹果醋，孜然粉，葱碎。加醋确实容易入味

阿白阿喂 （海外,英国 ）

洋葱炒鸡蛋 

#晚餐•2024年1月11日# #低碳# 太好吃了，又做了一顿。不用加蚝油和糖，炒洋葱本来就有点甜味，加了一点生抽上色

阿白阿喂 （海外,英国 ）

低碳 

逐步完善的 ##低碳# ##低脂# 蔬菜水果沙拉

猫耳朵党 （北京,丰台）

晚餐•2022年3月9日 

😢做了一整个下午…做好了未来几天的饭…无米紫菜卷，低脂土豆泥沙拉分N份冷冻起来慢慢吃…最后拿剩余的料做的泰式冬阴功泡菜汤今晚吃的，一大堆豆芽加魔芋…吃到撑死😂明天要涨重😅 #晚餐•2022年3月9日# #低碳#

丸丸包 （江苏,淮安）

早餐•2021年7月12日 

#早餐•2021年7月12日# 全麦#低碳#

基本是头废鹅了

香菇油菜（简单快手） 

#晚餐•2021年6月28日# #低碳# 好吃

基本是头废鹅了

蒜蓉空心菜 

#晚餐•2021年6月20日# #低碳# 奇怪的味道的菜，第一次吃

基本是头废鹅了

清炒冬瓜 

#晚餐•2021年6月16日# #低碳#

基本是头废鹅了

午餐•2021年6月15日 

#午餐•2021年6月15日# #低碳# 清炒芦笋，凉拌木耳和煎鸡胸肉

基本是头废鹅了

超级下饭的蒜蓉金针菇！好吃到爆 

#午餐•2021年6月14日# #低碳# 太好吃了

基本是头废鹅了

晚餐•2021年6月11日 

凉拌绿豆芽#晚餐•2021年6月11日# #低碳#

基本是头废鹅了

清炒油菜 

#晚餐•2021年6月9日# #低碳#

基本是头废鹅了

清炒黑皮鸡枞菌 

加了木耳，口蘑和杏鲍菇，真想给这道菜起名叫清炒七大姑八大姨，哈哈。二荆条好辣#午餐•2021年6月9日# #低碳#

基本是头废鹅了

低碳 

自己记录一下哈 7寸，高度约4.7cm 糖量减25%，口感略甜，配咖啡刚好 10分钟下层，15分钟上层 #低碳# #午餐•2021年2月1日#

chessecake