#早餐•2021年2月15日# 初四日常记录: 🏃🏻晨慢跑 早餐:🍧鲜果🍌芋泥奶昔 午餐:家庭简餐 下午茶:🧋料多多的茉莉绿茶+🍐现烤冰糖雪梨(扁桃体发炎⇨润肺清喉) 带娃👶🏻⇨晚餐:家庭聚餐(清粥最抚人心,还吃了三大块米糕!碳水摄入超量...
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#早餐•2021年2月15日# 酸奶饼 每次放料都是很随机,这次量化下 原味酸奶100克,鸡蛋一个,面粉38克,糖25克 大概成品4-5块 面粉放多,面糊厚,摊出来的饼也厚 面粉放少,面糊稀,饼薄
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