Day20 低碳日 前面三天完全是乱来了。所以不记录了... 早饭:鸡蛋➕苹果➕火腿肠 午饭:牛腱蔬菜沙拉 加餐:全麦面包 晚饭:盐焗鸡➕炒青菜
2021-03-16
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#晚餐•2021年3月16日# ✨小米面包✨ 今天打了100g小米粉 做了三种食物 配方0.4倍来做了小米面包 小米粉32g 高粉88g 酵母2g 水72g 小米3g 不加皇冠是因为不确定这个样子像不像👑 一发一小时 二发也快一小时 发...
2021-03-17
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#晚餐•2021年3月16日# 我就知道我洗完碗收拾完又会饿肚子 名字越长越好吃系列之 可可花生酱巧克力蛋白粉燕麦块 自制巧克力: 椰子油10g 可可粉10g 水10g; 花生酱蛋白棒燕麦块: 燕麦32g 巧克力蛋白粉24g 花生酱粉1...
2021-03-17
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