#孕期体重控制饮食#

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    #孕期体重控制饮食# #早餐•2021年5月14日# 无油煎蛋,酸奶芒果香蕉菠萝奶昔(加了一勺花生粉和小勺肉桂粉),粗粮,蓝莓,🥒🍅

    2021-05-14

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    云水禅心90 云水禅心90 (海外,英国 )
  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    孕33➕4,早餐隔夜燕麦粥。燕麦片➕奇亚籽➕自制无糖酸奶➕可可粉➕pb2花生粉➕蓝莓➕草莓🍓➕🍌半根➕椰蓉。#早餐•2021年4月23日# #孕期体重控制饮食#

    2021-04-23

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    孕33周,尽管已经在控制,还是在不断涨体重。今天早上简单点~ 不开火早餐:备餐煮好的土豆🥔、鸡蛋🥚,🥒和🍎配鹰嘴豆泥和减脂芝士,脱脂牛奶一杯。#早餐•2021年4月19日# #孕期体重控制饮食#

    2021-04-19

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    孕32➕6周,孕晚期各种不舒服,晚上睡不好,还有点轻微便秘。决定增加蔬果的量🤰🏻🤰🏻 今天早餐是:green smoothie(奶油生菜一小把➕牛油果🥑半个+水果黄瓜🥒一根➕脱脂牛奶400毫升➕冻香蕉小半根➕pb2花生粉3克➕腰果3颗),加...

    2021-04-18

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    孕32➕3周午餐,今天午餐又是一个人,决定消耗掉冰箱里的贝果,#午餐•2021年4月15日# #孕期体重控制饮食# 做了🥯豪华开放三明治。鹰嘴豆泥➕蔬菜➕鸡胸肉➕辣酱,牛油果泥➕彩椒➕鸡蛋➕蛋黄酱。

    2021-04-15

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    32➕2周,#午餐•2021年4月14日# 今天一个人在家,做了虾仁杏鲍菇菠菜意面,加了一些芝士,酱汁立马变得浓郁了。爱了🍝#孕期体重控制饮食#

    2021-04-14

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    孕32周早餐:烤口蘑,里面的汁水真的很新鲜呀!搭配牛奶和开放式全麦三明治,金凯利light芝士➕牛油果➕生菜, 牛油果➕鸡蛋#午餐•2021年4月12日# #孕期体重控制饮食#

    2021-04-12

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    31➕5午餐:昨天中午剩下的鸡胸肉南瓜时蔬炒意面,配早上的蓝莓香蕉奶昔。#孕期体重控制饮食# #午餐•2021年4月11日#

    2021-04-11

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    31➕6周,三色小番茄,自制鸡肉牛油果全麦墨西哥卷饼🌯️(牛油果泥➕鸡胸肉➕彩椒条➕生菜➕蕃茄酱),这两天爱上喝奶昔,昨天喝了芒果的,今天是蓝莓香蕉奶昔,加了冻香蕉之后很creamy#早餐•2021年4月11日# #孕期体重控制饮食#

    2021-04-11

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    孕31+1午餐:藜麦鸡腿牛油果沙拉🥗,自制油醋汁,鸡腿是昨天晚上烤好今天又加热了一下。#午餐•2021年4月6日# #孕期体重控制饮食#

    2021-04-06

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    31+1周,全麦牛油果鸡蛋蔬菜卷饼。牛油果用叉子碾碎当酱,加了金凯利减脂芝士和番茄酱。搭配脱脂牛奶,480卡左右。#孕期体重控制饮食# #早餐•2021年4月6日#

    2021-04-06

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  • 孕期控糖控体重饮食

    孕期控糖控体重饮食 

    4.4 第31周午餐,最近3 天没有长体重。甚是欣慰二人食,#孕期体重控制饮食# 午餐 藜麦饭#午餐•2021年4月4日#

    2021-04-04

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  • 早餐•2021年4月4日

    早餐•2021年4月4日 

    #早餐•2021年4月4日# #孕期体重控制饮食# 早餐:牛油果香橙芋头沙拉➕自制油醋汁(balsamic vinegar、橄榄油、枫糖浆、黑胡椒和盐)坚果碎➕金凯利的light芝士,实在太喜欢吃芝士了,这个热量比较低。顺便搭配一杯脱脂牛...

    2021-04-04

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  • 晚餐•2021年4月3日

    晚餐•2021年4月3日 

    #晚餐•2021年4月3日# 番茄意面,配宜家肉丸4个,用黄油炒了大蒜、洋葱、口蘑、西红柿和菠菜,加了小半瓶罗勒意大利面酱。#孕期体重控制饮食#

    2021-04-03

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