#健康干货#

健康干货 

买了2大捆豆角，洗净，水里加点盐，过水焯，捞出，晾，2天已经非常好了，分装，买块五花肉炖，美滋滋。 #健康干货# 比空气炸锅强太多，太阳真厉害

爱上柠檬水2016

腌肉 

腌肉五大法，你get到了吗？ #腌肉# #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

祝大家夏至快乐 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

出汗的好处多多，赶紧出去排汗哦 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

水果发霉后果很严重，还是吃新鲜水果吧。 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

现代人天天熬夜，真心建议天天泡枸杞水喝的 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

这期非常适合家里那位的哦 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

瘦脸好食物，但未必人人喜欢它的味道哦 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

20岁以后就要做这件事了，不然会很后悔。 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

饮茶啦饮茶啦，老板疼不疼你，都要饮茶啦。饮茶啦茶多酚健康养生 #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

夏季 

以后就光明正大地吃醋吧 #夏季# #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

韭黄韭菜什么关系呢？ #健康干货#

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

阿玛健康干货 蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一碗饭的热量是280卡，所以你吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量。蛋挞很是美味，让人无法抗拒！可是要减肥的话，请你远离蛋挞。因为如果你吃下三个...

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

阿玛健康干货 土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以有较好的受小腿的功效。不过土豆非常吸油，只要蒸着吃，加点盐就好了，外面的土豆泥，还有原只土豆加芝士、牛油一起焗着吃的，非常的肥哦。不...

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

阿玛健康干货 吃着就瘦起来了，瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪，有效润肠排毒减肥。同时，吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹...

郑雅甄emmaz （广东,广州）

健康干货 

阿玛健康干货 V形脸是很多女性的梦想，感觉只要脸小怎么看都好看。那么要如何瘦脸呢？除了按摩瘦脸，我们还可以从日常的饮食中达到瘦脸的效果，今天阿玛大家推荐一种瘦脸食物，包你想不到。菠菜，含有丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象...

郑雅甄emmaz （广东,广州）