#30天饮食挑战#

2021年06月30日 

这些天早餐都是这个#PCOS食记# #30天饮食挑战#

二师姐年记

2021年06月26日 

Me dinner#PCOS食记# #30天饮食挑战#

二师姐年记

2021年06月26日 

去骨鸡扒、胡萝卜、洋葱、甜玉米做成两份; 吃的时候另炒半颗西蓝花加炒鸡里略炖，切一个西红柿+半个牛油果; 本想加份黑米饭，不过感觉量太大吃不完，遂罢。 附上牛油果去皮小技巧~ 话说做完这个菜谱细节，饮食结构一改那是回都回不去了。 #PCO...

二师姐年记

2021年06月26日 

全部用的椰子酸奶 奇亚籽放多了成快成糕了~ 鸡蛋吃完了，大杏仁吃完了，快递哥不敢来，哎哟妈诶🙃#30天饮食挑战# #PCOS食记#

二师姐年记

2021年06月24日 

今天的牢饭#PCOS食记# #30天饮食挑战#

二师姐年记

简单介绍下这份菜谱 & Kym Campbell & WK 1 

第三周食谱表在此！ 不知道会不会有人跟着做，反正能确定更完这个食谱我也变成坚定的无麸质饮食执行者了..#30天饮食挑战#

二师姐年记

2021年06月12日 

烤了三次才成功的菜谱啊~ 前两次用了牛腩你信？🤣 参考了几个方子和Kym给的做了个结合，这才整出个我满意的一餐😊 #30天饮食挑战#

二师姐年记

2021年06月08日 

是我照片拍得矬吗？这份菜谱我刷了无数次了，很喜欢。别让我粗糙拍照技术阻止你们尝试它ᥬ😂᭄#30天饮食挑战#

二师姐年记

简单介绍下这份菜谱 & Kym Campbell & WK 1 

第二周食谱日程表都在这了，如果你们已经度过了告别(黑名单食物表)的一周，那周天就可以开始挑战了💪🏿。只有早餐，还是很简单的😉 接下来我要开始更新第三周食谱了，加入了晚餐 ~ #30天饮食挑战#

二师姐年记

简单介绍下这份菜谱 & Kym Campbell & WK 1 

##30天饮食挑战# 要打败PCOS，咱们的Kym Campbell给了一份详细的食物黑名单，分为9个大类，我挑几个提示一下以免大家容易在日常中忽略: -糖类:果汁(鲜榨的都不行)；日常使用的果酱、涂抹酱、调味品几乎都含白糖(或者肤质/小麦...

二师姐年记