🌈Day14#减脂打卡 减脂!减脂!# 今天给老爸做了糖酥饼,面没有发起来😂熟了后自己吃了一个,所以晚饭就吃了一点胡萝卜和早上剩的紫甘蓝外加一杯豆浆!再没有吃主食。
2021-07-22
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🌈Day10#减脂打卡 减脂!减脂!# 今天只有早餐,中午和朋友撸串去了😂吃了西瓜🍉喝了芬达。晚上吃了一颗圣女果,两个杏,一大牙西瓜,两包干脆面(以后再不吃了,要戒掉)我发现瘦子没有吃零食的习惯。会做其他的事,不会一有闲时间就想着吃
2021-07-18
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🌈Day7#减脂打卡 减脂!减脂!# 今天吃了一个杏子,又吃了两口油喧饼。我蒸的杂粮饭快吃完了,今天煮了藜麦饭,有点吃不惯。下次和小米一起煮看看。
2021-07-15
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🌈Day6#减脂打卡 减脂!减脂!# 只有早餐和晚餐,中餐在单位吃的两小碗擦面疙瘩➕黄瓜➕猪肉(三人吃的,菜和肉量可能不够,主食有点多,但是真的饿了,做饭的时候很饿,等不了那种)晚餐左下角一小碗只吃了其中的酸奶大概90克,西瓜明儿早吃吧)
2021-07-14
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🌈Day4#减脂打卡 减脂!减脂!# 昨天奶奶打电话说杏子熟了,叫我吃性子来。所以我早餐和午餐一起吃了,想着去了就不吃午餐吃些杏(我提前查了杏子热量很低)真的吃了好多杏,吃撑了,导致晚饭都吃不下了😶
2021-07-13
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🌈Day3#减脂打卡 减脂!减脂!# 今天去单位了,早上早起做了运动做了早餐。中午同事请客吃火锅了,自己的食量真的可以,别人都吃不下了,我觉得还行(不过我也再没让下了,不好意思😂)下午自己做了酥饼(第一次,没人指导没找到合适的教程,乱做的,...
2021-07-13
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🌈Day2#减脂打卡 减脂!减脂!# 粉条吃完了才知道热量炸弹,晚上吃了一口全麦馒头,再没吃主食。晚餐一碗半,豆腐大概170克,一个小西红柿,一点油麦菜,少许紫菜
2021-07-10
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