空气炸锅试手，还不错 奥尔良烤翅根 表面刷了蜂蜜，没预热，180度10分钟后翻面，再刷一次蜂蜜，180度5分钟。 一个奶黄包 表面刷油，没预热，180度3分钟。 3个流沙包 表面刷油，没预热，180度4分钟，感觉时间长了一点点，下次降低点...
2021-08-02
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高蛋白低碳 8月开始 认真刷脂一个月 每天二百五十克的肉类摄入 蛋白质吃到至少100g这样 这一餐才30g杂粮 卤牛肉末 玉米青豆胡萝卜 青菜 炒饭 说不上多好吃吧 饱腹感是蛮强的 看看情况如何#午餐•2021年8月2日#
2021-08-02
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贵妃蚌昨天买的，今天做发现死了三只… 只能爆炒了。另外的来做蒜蓉粉丝蒸贵妃蚌～ 蒜蓉红苋菜，依旧嫩嫩的口感 给娃们炒了叉烧炒饭 空气炸锅炸蘑菇，本来想自己撒点儿辣椒面的，结果一盘子俩娃都干掉了… 最后来个减肥汤，丝瓜蛋花汤。 后院西...
2021-08-03
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l_l_CC
（海外,美国 ）
#午餐•2021年8月2日# 卤牛肉～一早上拿出一大个牛腱约2斤左右，解冻泡水到下午，中间换水，主要目的泡出血水。然后切大块，铁锅中加冷水放牛肉，放姜片倒入料酒直接煮开，期间撇沫，大约两三分钟后捞出牛肉另外放置，锅中水倒掉。换砂锅放牛肉，放...
2021-08-02
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从养天然酵种一次成功，到做出完美的🧱，并得到老师，班长，和课程同群的前辈们的一致称赞，关键是能吃到自己做的，而且非常喜欢吃的🍞，好开森[跳跳][转圈]
2021-08-02
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陶陶意涵
（广东,广州）
爆炒鳝丝 1.鳝丝200克(图中有点太红，配料已改过，以后按下面配料做) 2.葱花10克，姜末5克，蒜末15克(4瓣) 3.生抽20克、红烧酱油6克、盐1克、糖8克、淀粉2克、水90克，一起拌匀 4.热锅热油，爆香姜末蒜末，下鳝丝，爆炒变色...
2021-08-02
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别烧焦就行
晴_y3we
momo_z9tp
Icey李李李李李
小可爱bj
Joanwangjl
美味的花园
君君_tvjo
豆豆毛豆啊
鳩旧
燕麦子子
JJtogether
zyy的小肥羊
樱桃小夏子
宝宝的好婆
费尔的天空
