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by涵涵头
午餐•2021年8月8日
#午餐•2021年8月8日# 川渝的熏肠,加上胡萝卜丁和玉米粒,两个鸡蛋,为了嫩滑加点牛奶~好吃到流眼泪~
2021-08-22
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糙米黑米燕麦米纯杂粮饭(减脂期碳水补充主食)
#午餐•2021年8月8日#
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红烧带鱼
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苹果派(超快手)菠萝派、香蕉派、红豆派
香蕉派苹果派 风炉160度10分钟170度10分钟,温度低了,塔皮解冻有点过了 #午餐•2021年8月8日#
2021-08-21
素炒冬瓜
#午餐•2021年8月8日# 加了五花肉一起,一盘见底
2021-08-20
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出伏送暑汤 #午餐•2021年8月8日#
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2021-08-19
牛油果鸡蛋三明治🥑
#一人食。# #午餐•2021年8月8日# 所以我的马甲线真不是吸肚子吸出来的。
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菠萝咕咾肉
#午餐•2021年8月8日# 咕脑肉 今天用的是小茹大神的方子。油炸真是人类快乐源泉,好久没敢吃油炸的了,那就来个酸甜口的咕脑肉吧,菠萝没有用的苹果替代,青红椒没了是真的没辙😢
2021-08-18
又被学生放鸽子 那就好好吃饭吧 #午餐•2021年8月8日#
2021-08-17
2021-08-16
减脂餐打卡64 #午餐•2021年8月8日#
2021-08-08
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#午餐•2021年8月8日# 七夕伙食
2021-08-14
糕点
绿豆糕(弄了贼久 有花生 红豆 蔓越莓馅。 蒸脱皮绿豆至一捏就碎,然后把全部都压成粉末,或者用搅拌机打。加入黄油和麦芽糖(其它糖也行)。准备工作做好就开始组装了。模具里先放入一点绿豆粉压实,然后加入喜欢的馅,最后再倒入绿豆粉,继续压实,然后...
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番茄肥牛面
虽然没有肥牛就改去猪肉丸🤣🤣 #午餐•2021年8月8日#
全麦吐司
松软的100%全麦提子曼越莓吐司,减肥最佳食品
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