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记录午餐・好好吃饭，认真生活 🍵
午餐•2022年1月7日
早餐吐司、抹茶奶、阿胶糕、煮蛋。午餐西红柿鸡蛋面。今天居家锻炼早午各一次。暴汗。#午餐•2022年1月7日#
2022-01-07
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#午餐•2022年1月7日#
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#午餐•2022年1月7日# #『美味午餐』# 炖羊排。。
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#午餐•2022年1月7日# 给爸妈做道菜
干锅土豆片
#午餐•2022年1月7日# #『美味午餐』# 西芹炒百合。。
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#午餐•2022年1月7日# #『美味午餐』#
❀【姜汁藕片】❀ 《快手菜系列十三》
肉丸胡辣汤（回坊版）附牛骨汤做法
#午餐•2022年1月7日# 无敌了 巨赞
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家庭聚会被赞爆的～麻辣香锅 今天这道菜太给撑场面了
一人餐不好做啊，又做多了，晚上也要吃麻辣香锅了。封控第三天#午餐•2022年1月7日#
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🔥这个季节一定要给孩子多喝这道紫菜肉丸汤，补铁又补钙❗️
🤗🤗🤗#午餐•2022年1月7日#
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下午饿了，来一碗燕麦水果酸奶。 补充能量，增强饱腹感，晚饭可以少吃一点。#午餐•2022年1月7日#
醋溜包菜 这次滑铁卢了，没熟透，不够酸也不够辣。不过花椒味比上次进步了，多煸了一会儿。 #午餐•2022年1月7日#
1月早餐马拉松
外食：成都最近特别火的网红包子铺，李与白包子，酱肉包3元，青菜包2.5元。味道可以，就是油太大了…偶尔换换口味是可以的～ #午餐•2022年1月7日#
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减脂工作便当D142 #午餐•2022年1月7日# #便当#
无油烤鱼（健身星人的烤箱巴沙鱼）
220度25分钟直接把鱼烤干了，一点汤汁都不剩，下次20分钟最多。#午餐•2022年1月7日#
山鬼若水
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