记录早餐・开启元气满满的一天 💪
#早餐•2022年5月20日# 早🌞 今日份早餐🥣 菠萝猪排包 生菜🥬 流心鸡蛋🥚 奶酪包 咖啡☕️ 西瓜🍉 “所有的懦弱都出自于没有爱,或爱的不彻底,这两者都一样。” 520快乐🌹
2022-05-20
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#早餐•2022年5月20日# 草莓🍓豆浆蛋白饮 弥补每日蛋白摄入的不足而定制的一份早餐 首先提前一晚浸泡黄豆,草莓🍓浸泡洗干净好放冰箱。 轻松三步👉 step1:煮熟黄豆 step2:把煮熟的黄豆、草莓🍓、一勺子蛋白粉和温水倒进搅拌杯里...
2022-05-20
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「贰人食•早饭•114天」『一百条法棍的修行之旅·012』波兰种法棍[捂脸][捂脸]昨晚撸了第二次 以为能更加完美点 打面昨天好了很多 面团的状态 肉眼可以看出的水光肌 结果…… 在最后翻车了[捂脸][捂脸] 算了 知道问题在哪里的失败不可...
2022-05-20
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7日瘦身减脂餐第三天早餐:黑全麦素包子、凉拌黄瓜、煮鹌鹑蛋、小番茄、一杯脱脂奶咖(250毫升)#早餐•2022年5月20日# 第三天午餐:炒西葫芦荞麦魔芋面配虾仁鸡肉丸。(西葫芦一个、虾仁6个,鸡肉丸6个,面60克) 晚餐:豆皮卷鸡肉、一...
2022-05-20
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松下果汁杯打卡第2天【松下HPC203果汁机】 今天是美味满满的番茄苏打哦,作为一个健身达人,每天要补充满满的维生素哦。今天采用的是新鲜的番茄,富含维生素c,加了一点苹果和香蕉,所以它的口味没有那么的酸。 松下榨汁机果打的非常细腻,喝起来没...
2022-05-20
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