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我的减脂计划 

#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）# 今天早上称，总共瘦了3斤，昨天晨跑五公里，昨晚特别嘴馋，吃了一个煎鸡蛋，今早反而瘦了一斤。看来自己的欲望还是要适当满足的

清牛

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#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）#昨天第一天执行，瘦了四两， 昨天的晚餐，青椒洋葱炒鸡胸肉。今天的早餐，两块鸡肉蔬菜饼，一杯黑咖啡，一包蛋白粉一包膳食纤维。

清牛

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#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）# 🔔今天是第一天 我今天排便💩前97斤排便后95.7斤昨晚99.8斤

大瑶的一天到晚 （辽宁,营口）

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努力减肥的张开心

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盼盼0904

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林间松与月

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#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）# 午餐，一拳头米饭、牛腱子、白灼西兰花，凉拌小木耳。 早餐：鸡蛋手抓饼+蛋白粉

Nasa妈

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#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划（21天瘦8斤）#午餐：杏鲍菇鸭丝、蒸蛋、蔬菜、半碗饭、番茄鸡蛋汤

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美食每刻那一瞬 （湖南,郴州）

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