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by兜兜彼安
薄荷饮食
Day30 体重：还完债 早餐：鸡蛋羹加一个肉包子，忘了拍 午餐：炒的豆腐包菜生菜加半个酸菜饼 晚餐：核酸完七点半吃的粉丝加了两个鸡肉丸 早饭后打了一小时网球 #薄荷饮食#
2022-11-02
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Day30 体重：一顿饭还了三天债 早餐：慢炖牛肉粥 餐后吃了小圆片 午餐：酸辣鸡汁面和上次家里带去的黄焖鸡 晚餐：核酸完七点多了吃了一个80克的鸡肉饼冲了一杯热豆浆 #薄荷饮食#
2022-11-01
Day29 体重：昨天运动加没吃晚饭竟然没掉秤还涨了 早餐：以前全麦面包涂奶酪加奶咖 午餐：燕面加了花椰菜和豆腐一起 烤了一个十寸，塌陷，又烤了一个八寸，很完美，还是离下管太近温度太高了。面包机面包也很完美 晚餐：核酸完七点多吃了一个鸡胸肉...
2022-10-28
Day28 体重：69.6kg 下70了，开心到起飞 早餐：广式艇仔粥加果蔬汁 午餐：谷物饭加了一点卤牛肉和妈妈炒的豆芽 面包机做了面包 晚餐：不饿没吃 下午玩了一个多小时网球 太冷了加上感冒鼻涕刺溜刺溜的流 #薄荷饮食#
2022-10-27
Day26 体重：有点反弹，随它去吧 早餐：一片自己做的欧包涂了奶酪，一个水煮蛋，一杯咖啡 午餐：拉面加一个鸡蛋加妈妈牌凉拌胡萝卜丝丝，胡萝卜丝没吃完 晚餐：做完核酸七点多了，冲了代餐吃了鸡腿#薄荷饮食#
2022-10-26
Day25 早餐：一袋豆浆粉，一小块面包 午餐：燕麦面加了牛肉 晚餐：核酸完吃了食堂餐 但愿核酸早日远离我 求求了 #薄荷饮食#
2022-10-24
Day24 早餐：空腹骑车两小时后吃了半个马奎牛肉夹馍 午餐:一拳头米饭加白菜炖豆腐还有丸子和苕皮 晚餐：做完核酸吃的薄荷营养粉丝 又是匆忙的一天，哦。还做了几个柿子饼，吃了一块#薄荷饮食#
2022-10-22
Day23 体重：70.6KG 早餐：奶香欧包加玉米肠 饭后小圆片和维生素 午餐：土豆意面加昨天家里带的蔬菜 晚餐：西红柿鸡蛋粉丝加卤蛋#薄荷饮食#
2022-10-21
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Day22 体重:70.7kg 早餐：一个煎蛋，一杯牛奶咖啡，喝了一半，贝贝南瓜吃了一块 早餐后跟妈妈下楼打了两小时多有绳网球 午餐：姐姐生日，妈妈端回来牛蛙鱼火锅，很好吃，吃了好多 晚餐：无 三点从家里出发，不到五点到学校就开始核酸，七点...
2022-10-20
Day21 体重：可能跟最近运动有关系，涨称了 早餐：红豆牛奶，泡在一起，味道绝绝子 午餐：香干谷物饭加了自己带的番茄炖牛肉 晚餐：核酸完七点了，吃了粉丝和素肉#薄荷饮食#
2022-10-19
Day20 早餐：山药排骨粥加飘香卤蛋 午餐：烩搅团加一片葱花饼，加凉拌菜 晚餐：食堂7 元冒菜 核酸前吃了一个椰子味蛋卷，挺好吃的。#薄荷饮食#
2022-10-18
Day18 体重没称 早餐：欧包加玉米香肠 午餐：香干谷物饭加蔬菜 晚餐：代餐奶昔和午餐肉 小圆片加维生素 新买的带绳网球，玩了一上午胳膊好疼 #薄荷饮食#
2022-10-17
Day17 体重：70.6kg 早餐：牛奶麦片，咖啡冲了准备在骑行回家路上喝，结果天气太凉了也没喝完 午餐：想做了很久的搅团，有点稠了，第一次做没经验 三点又马不停蹄过来做核酸，好累呀，做着做着都能睡着 晚餐：核酸完吃了小圆片和维生素，结果...
2022-10-15
Day16 体重：哎呀，没睡好，不想称称 早餐：豆花泡馍不能堂食，只能带回来吃，所以吃了里面的豆腐脑，一个地软粉条包子 午餐：番茄牛肋排肉，超级好吃，配了两个菠菜单饼，本来前一晚揉好的菠菜面，准备用肉汤放一起的，结果要吃饼做成了饼 晚餐：下...
2022-10-14
Day15 体重：71.3kg 早餐：牛奶紫薯营养粥 饭后吃了小圆片 午餐：咖喱土豆意面，酸酸的味道，我怀疑它变质了，吃完肚子疼，还上了卫生间 三点多吃了两粒维生素片 四点多吃了能量棒 晚餐：膳食纤维粉和低脂鸡胸肉，鸡胸肉是奥尔良味的，有点...
2022-10-13
Day13 体重:71 .65kg 早餐：香菇蔬菜肉粥 饭后吃了小圆片 十点多拆了不知道哪天忘吃的玉米片，没吃完 午餐：燕麦面加了下午加餐的卤蛋，味道不错 下午加餐是五点吃了，上楼做完核酸有点累就打开吃了 晚餐：素肉加果汁饮 重新做人的一...
2022-10-12
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Day13 早餐：鸡肉肠和奶香欧包 午餐：去了宜家，逛完回去做了烫面葱花饼和拌汤 晚餐：吃了一片午餐肉，和三个小原片 明天重新回到正规了。时间过去了一半，好几天没称体重。#薄荷饮食#
2022-10-11
Day12 没称体重 早餐：红豆燕麦粥加了一袋牛奶煮的，这样口感比较好，配了个煎蛋。 午餐：意面没吃，吃了自己做的羊肉泡馍，不知道是不是天气一下子太凉了，就想吃热乎乎的羊肉泡馍。两个饼子的，配着糖蒜吃可太棒了。吃完饭过了一会就来单位了。 五...
2022-10-10
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兜兜彼安
