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by手机用户7168_ze8o
木耳炒西兰花
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #午餐•2023年8月3日#
2023-08-03
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豆角炒瘦肉丝+黑米大米饭
紫菜蛋花汤
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #早餐•2023年8月3日#
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土豆饼
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #早餐•2023年8月3日# 这土豆饼好吃诶
油菜豆腐汤
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #晚餐•2023年8月2日#
2023-08-02
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蒜苗炒鸭血+紫米粥
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #晚餐•2023年8月2日# 韭菜鸭血
清炒豌豆苗
#14天减脂增肌CRD饮食计划##午餐•2023年8月2日# 买不到豌豆苗，吃了昨天剩的苋菜
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青椒炒鸡肉+燕麦大米饭
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #午餐•2023年8月2日#
海鲜疙瘩汤
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #早餐•2023年8月2日# 太多了。。撑死了
凉拌木耳金针菇
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #早餐•2023年8月2日#
娃娃菜豆腐丝牛肉汤+紫米馒头
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #晚餐•2023年8月1日# 紫米馒头不够了加了点紫薯
2023-08-01
清炒苋菜+红薯荞麦米饭
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #午餐•2023年8月1日#
清蒸带鱼
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #午餐•2023年8月1日# 没带鱼，换成鳕鱼
番茄金针菇浓汤+牛奶燕麦片+煮鸡蛋
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #早餐•2023年8月1日#
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辣炒蚬子+藜麦黑豆大米饭
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #晚餐•2023年7月31日# 用了40g花蛤肉😋不知道超了没有
2023-07-31
圆白菜炒香干瘦肉+紫米馒头
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #午餐•2023年7月31日#
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红薯南瓜饼+鸡蛋羹
#14天减脂增肌CRD饮食计划# #早餐•2023年7月31日# 蒸蛋没盖盖，蒸的什么玩意
Stephanie尧尧
