#减脂餐·鸡#

减脂餐·鸡 

地中海烤鸡·8 百里香 迷迭香 罗勒 小番茄 鸡腿 柠檬 蒜 paprika 1.鸡腿戳洞，黑胡椒、盐、大蒜、百里香、迷迭香、罗勒、油、1个柠檬榨汁、paprika混合均匀，腌制2小时以上（冷藏过夜最佳） 2.烤盘中放入腌制好的鸡腿，小...

kale_想 （重庆）

减脂餐·鸡 

墨西哥鸡肉花菜饭·3 1.鸡肉切小块，加入盐、paprika、辣椒粉（最好是chipotle）、孜然粉、牛至Oregon、蒜粉、少量油拌匀，静置20分钟以上 2.炒香香菜籽，鸡肉断生盛出 3.炒香洋葱跟蒜末，加入花菜米炒干水分，加入鸡肉同...

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