#轻盈减脂#

轻盈减脂 

炒青菜+豆腐鸡肉丸#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

不记假账 

菠菜金针菇拌荞麦面，还有一碗香肠。#不记假账# #轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

6月早餐马拉松 

#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

6月早餐马拉松 

#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

6月早餐马拉松 

除了青菜+醋泡子姜，我还吃了一碗饺子，一碗牛奶（什么狗脑子明明没拍照还觉得自己拍照了……）#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

#轻盈减脂# #不记假账# 昨天晚上跟闺蜜去吃了顿烧烤，唉，罪恶

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

今天做的豆腐鸡肉丸子简直绝了，太嫩了。六两鸡肉打成泥，再和进去半盒嫩豆腐。加足够的盐，生抽，一丢丢胡椒粉。我还撒了一把葱花。 烧一锅水，刚开始烧还是冷水的时候，就可以把丸子往里头放。动作轻一点。一直保持中小火。等所有肉丸子下下去，火稍微调大...

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

昨天打包回来的烤包子烤箱里烤个5分钟就很香脆了，我以为是脆皮结果是酥皮，好吃的同时又有一些罪恶感。#轻盈减脂# #不记假账#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

胡萝卜蛋花燕麦粥，咖啡牛奶，以及还在犹豫吃不吃的两个包子。考试加油啊！#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

早餐本来还应该有一杯牛奶的，都放在微波炉里热了，结果忘记了。中午带了白灼的紫甘蓝和另外装了一盒鸡腿肉加米饭，这一盒就忘记了，把蔬菜吃了，就去买了一个锅盔加凉拌鸡丝，还好。下午吃了一个冰糕，两包小零食。晚上回家就做了蔬菜，顺便把中午忘记了的米...

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

荞麦卷饼+蘑菇菠菜炒鸡蛋#轻盈减脂# 白天吃了乱七八糟的零食# #不记假账#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

荞麦煎饼煎蛋和自制酸奶#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

继续减脂餐走起。#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

#轻盈减脂# 感冒了没胃口，吃几个酸汤饺子吧。#早餐•2023年5月23日#

自在欢喜lalalala

晚餐•2023年5月22日 

青菜，虾仁烘蛋饼以及杂粮饭。没想到虾仁烘蛋饼居然会这么鲜，也许是因为盐放足了。#晚餐•2023年5月22日# #轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

酸奶+煎蛋三明治#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala

轻盈减脂 

这顿早饭的隐藏热量炸弹是三明治里面加的午餐肉片。过去三年囤的粮，终于只剩最后这么一罐午餐肉了。#轻盈减脂#

自在欢喜lalalala