记录早餐・试试能不能坚持一百天 ✊
我的配料改了些,换成500多克黑全麦和高筯小麦粉100多克,糖盐减半。没加奶,加了淡奶油和黄油,面团比较湿润柔软。吃起来好棒,面包部分松软,果仁部分爽脆,配咖啡,绝绝子的早餐。感谢作者提供的参考!#早餐•2023年3月25日#
2023-03-25
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我的早餐里👇 1、肉类蛋白类有:鸡肉 2、非肉类蛋白类有:鸡蛋 3、果蔬类有:西兰花🥦 4、主食类有:黑米麦子粥#早餐•2023年3月25日#
2023-03-25
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醪糟红枣燕麦蛋奶 牛奶一袋倒进锅中开中小火,起小泡后放入几勺醪糟,放入燕麦片和切开的红枣,煮一小小会后调成大火转圈流入打散的鸡蛋,鸡蛋成型后关火(只要一会会时间很短)。放入喜欢的草莓葡萄干干果类。搅拌,吃。#早餐•2023年3月25日#
2023-03-25
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