#午餐•2023年4月1日#

蚝油芥蓝，改刀后的比不改刀好吃百倍 

芥兰： 1.焯水，先根后叶，控干摆盘 2.煸蒜 3.勾芡：酱油，耗油或者鸡汁，盐，糖，淀粉 4.浇汁 #午餐•2023年4月1日#

sakurakofofo （北京,海淀）

午餐•2023年4月1日 

#午餐•2023年4月1日#

好好吃饭菌

午餐•2023年4月1日 

豆豉鲮鱼油麦菜#午餐•2023年4月1日#

快乐天使1170

生烤羊腿家庭烤箱版 

#午餐•2023年4月1日# 整体不错！腌制了一天，觉得还不够入味，下次多放一点调料

VitaminC喵喵

外食外食 

外食～7号淮扬菜馆 #午餐•2023年4月1日#

EVA小厨 （山东,青岛）

减脂餐记录 

①水煮黄豆芽、韭菜、红萝卜丝，捞出，加少许花生油、蒜蓉炒一炒即可。 ②水煮鸡胸肉、水煮蛋。 ③红枣姜片瘦肉汤。 #「减脂餐」# #午餐•2023年4月1日#

我就胖着玩玩 （广东,茂名）

酱烧牛尾 

#午餐•2023年4月1日# 好吃！

这个星提就是屑啦 （重庆,江北）

烤鸡翅中～香到没朋友的经典做法！ 

买了10个鸡翅，所有的料减半。腌制的时候总觉得没颜色，所以加了一点老抽。鸡翅划两刀，腌了12个小时烤，200度10分钟之前还刷了一点点蜂蜜。很入味。对于我来说略微有一点点咸，但家人都说很好吃。#午餐•2023年4月1日#

初级学徒YJ （安徽,安庆）

午餐•2023年4月1日 

#午餐•2023年4月1日#

琢玉ZY （上海,静安）

午餐•2023年4月1日 

#午餐•2023年4月1日# 煎小羊排、素炒杏鲍菇、番茄炒鸡蛋

不吃豆的豆 （山东,潍坊）

无水版的原汁原味皮皮虾/虾爬子 

#午餐•2023年4月1日# 四月第一顿午餐，做法简单，保持原汁原味，比蒸和煮的口感好，非常鲜美。

浅曜

午餐•2023年4月1日 

#午餐•2023年4月1日# #减脂健身餐#

小五努力减肥中

黑芝麻贝果（黑芝麻馅，口感偏柔软） 

黑芝麻馅儿很香！#午餐•2023年4月1日#

Maggie妙 （北京,顺义）

麦西恩卷饼披萨 

来啊，都卷起来#🍕披萨# #午餐•2023年4月1日#

maom999

午餐•2023年4月1日 

韩国面 #午餐•2023年4月1日#

lilanlee

孜然青椒炒肉 

#午餐•2023年4月1日# 孜然青椒炒肉，无辣椒

她的老公他的爸 （陕西,西安）

午餐•2023年4月1日 

#午餐•2023年4月1日#

GinniV （广东,广州）

空气炸锅版手枪鸡腿 

腌料比较随心所欲啦随便都来点，蜂蜜要加很赞#午餐•2023年4月1日#

入月