#午餐•2023年4月2日#

午餐•2023年4月2日 

牛柳炒粗薯 （薯条在冷藏解冻，就可以平底锅一点油直接煎炒）#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

豆腐芋头蒸川式麻辣腊肠#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

烤牛肉粒（烧烤粉腌制）#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

虾仁腊肠芦笋生炒糯米饭 依旧是糯米大米混合并浸泡过夜。很好吃！#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

茼蒿生炒糯米饭 （糯米大米混合，浸泡过夜） 突发奇想，但是很好吃！惊喜。本想加腊肠，但想到茼蒿味道特殊且较重，于是只用猪肉丁，这个决定很对！调味蚝油酱油，一点胡椒，一点辣椒面。#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

#午餐•2023年4月2日#

Zoe小薇 （海外,美国 ）

三文鱼香煎 

#午餐•2023年4月2日# 很棒的菜谱，做了很多次了，做出来是很清淡的味道👍

桐生老弟

午餐•2023年4月2日 

杏鲍菇干（泡发好）煮汤粉面真的很好吃😋#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

辣豆豉小鱼替代豆豉鲮鱼炒大份油麦菜～#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

糟卤汁泡鸡肉，撒了枸杞，觉得加了枸杞更好吃诶#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

臭豆腐芋头蒸鸡腿肉块 依旧蚝油酱油小米辣酱，好吃😋#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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午餐•2023年4月2日 

#午餐•2023年4月2日#

肠粉达人

午餐•2023年4月2日 

沙茶酱（和一点酱油）拌茄子#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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柠檬香煎三文鱼 

#午餐•2023年4月2日#

Hanameow （海外,美国 ）

宫保鸡丁(家常版) 

鸡胸肉切小丁 偏咸，适合配大米饭 #午餐•2023年4月2日#

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午餐•2023年4月2日 

再度芋头蒸鸡腿肉块#午餐•2023年4月2日# #一人食。#

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电饭锅焖饭（煲仔饭、排骨焖饭、立夏豌豆饭、羊肉抓饭等） 

雪菜五花肉土豆焖饭 最后一包雪菜的巅峰之作！这个搭配真的好好吃🤤～土豆炖得酥烂软绵还带一丝甜味，五花肉撒一点点白胡椒粉更香，胶原蛋白满满的肉皮我也爱吃😝（和雪菜搭配丝毫不腻！从头到尾不放一滴油，靠五花肉的油脂连饭带菜都恰到好处） #午餐•2...

蜜桃猴

午餐•2023年4月2日 

#午餐•2023年4月2日#

每日饮食记录