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记录午餐・好好吃饭，认真生活 🍵
午餐•2023年8月28日
午晚餐｜清蒸徽州童子鸡+胡萝卜甘蓝丝沙拉+纳豆黑米米饭+户太八号紫葡萄+梨藕汁～🌷#午餐•2023年8月28日#
2023-08-28
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今日份减肥餐：卷饼，炒鸡蛋，炒黑椒鸡柳，裙带菜豆腐汤#午餐•2023年8月28日#
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#午餐•2023年8月28日# 蒜蓉粉丝虾
最简单的红烧排骨【你肯定会！！！】
#午餐•2023年8月28日#
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不焯水不放油的家常红烧肉
好吃！#午餐•2023年8月28日#
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#午餐•2023年8月28日# #我的厨房天地#
快手减脂｜轻盈三文鱼焖饭
今天我做了最简单的三文鱼焖饭。菜谱要求放的配菜是西兰花，胡萝卜，除胡萝卜以外，我放了冰箱里剩的1/4个洋葱，一个麻椒。因为有辣味，就没加胡椒。这个做法最简单，不需要提前煎炒然后上锅和大米一起煮。就是把材料放一起，熟了以后再加料汁。一开始高压...
#午餐•2023年8月28日# 盐煎鸡腿。盐放多了😭
#午餐•2023年8月28日# 蒜蓉粉丝蒸波龙
#午餐•2023年8月28日# 黑金鲍红烧肉
#午餐•2023年8月28日# 海胆刺生！
多彩欧洲美味 纵享万千搭配 - 夏日舌尖欧游记
#午餐•2023年8月28日#煎笋壳 新鲜的笋壳鱼用西班牙橄榄油来煎着吃可香了😋 #享味欧洲#
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贵州酸汤鱼
做了两次，第一次做的太酸了，后面减少酸汤量，酸爽好吃😋#午餐•2023年8月28日#
#午餐•2023年8月28日# 今日午餐：白米饭，辣椒小炒肉，烧茄子，番茄汁。
#午餐•2023年8月28日# 昨天午饭，忘记上传了 豆腐白菜炖粉条 清蒸鲈鱼 还有一个凉拌胡萝卜，没拍上
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白岂滋
（辽宁,大连）
其其然
减脂的吃货
迷糊99
小许努力学做饭
燕麦牛奶很yummy
言午小厨
夜雨声烦死王杰希
rayup
欣欣妈
鹿不羁之鹿宝宝
耕云读月
今天_热爱
小园进修记
