#经期减脂补血晚餐#

经期减脂补血晚餐 

#经期减脂补血晚餐# 原料：猪肝、生姜、菠菜、葱花、枸杞六七颗 做法：洗净猪肝后先腌制： 盐,生抽,料酒，白胡椒粉，淀粉搅拌均匀腌制一些时间, 菠菜水开以后先加入一点盐，油一点，再放入菠菜焯水会更绿,顺便帮助去除草酸,方便铁吸收 热锅后放...

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经期减脂补血晚餐 

#经期减脂补血晚餐# 做法： 买一盒鸭血。必须是鸭血。（补血补充蛋白质补铁）鸡胗、生菜少许、豆腐一小块，香菜一小把，葱少许，姜三片魔芋丝 热锅下橄榄油，放葱和三片姜爆香，放入鸡胗爆香翻炒，可以滴一点料酒更香。加水煮开以后放入冻豆腐和鸭血差...

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