记录晚餐・让胃感到充实,心也觉得满满的 🍜
#晚餐•2024年1月8日# 某人就是我减肥路上的拦路虎,非得让再吃一碗炒花饭拌土豆汤。饭后散步两小时,姐姐写完作业了也加入了队伍,慢跑6公里很舒服。
2024-01-08
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#晚餐•2024年1月8日# 我是吃素的,所以没有加蚝油。 但是因为没有计算我自己就一张嘴一个胃,把买的一整个生菜都做了,是两人份的量😂。 灵魂酱汁熬得不够浓稠,生菜控水不够干净,最后汤汁比较稀,好在不咸不甜,较为清淡,下次继续完善☺
2024-01-08
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#晚餐•2024年1月8日# 5寸模具;燕麦约80-100,牛奶100-110,可可粉10,香蕉2根,鸡蛋一个。没有注意看房子里面还加了酸奶,所以导致我做出来的口感很实。 改进建议;燕麦减至55-60,其余不变
2024-01-08
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