记录午餐・吃好了,有力量 💪
第一次做了萝卜糕,很好吃,下次可以常做。配方是自己琢磨着来的,成品不软不硬,咸香适口,很香。400克萝卜,腊肠一根,干贝+海米两大把,145克粘米粉+25克澄粉+160克水调成米浆。 #午餐•2024年1月31日#
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木耳土豆红烧肉 每次五花肉都拿来做卤肉饭,今天换个花样😂(调味其实和卤肉饭也差不多,老抽生抽冰糖十三香,我还加了一点点醋) 肉炖15分钟加土豆炖半小时,为了消耗干木耳我也泡了几朵加进去,最后一起再炖15分钟,汁都基本收干了🙈……上色和味道都...
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#午餐•2024年1月31日# 用两个真番茄代替了番茄酱,醋少放糖少放,好吃得灵魂出窍………第一次做,撒芝麻/葱花和给日本豆腐裹淀粉/翻面的手法有待提高,但是味道真的很赞诶!!!
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继续打扫荸荠,多加了点菜,感觉是加料版荷塘月色,很清爽。 昨天下午去跑了周中的大课,跑之前很头疼,跑起来很享受,跑出了最近最好的一节课。一月跑量再创新高,强度也不小,训练效果我很满意!跑回来吃了两片面包抹无花果酱,过滤过的无糖无油希腊酸奶,...
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