记录午餐・吃好了，有力量 💪
午餐开饭！ 香辣羊腿，鸡头米小炒，腊肉炒蒜苗，虾糊，二米饭#午餐•2024年3月1日# #爱的团圆饭#
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年3月1日# ○焖炒绿白菜/杏鲍菇/黑豆豆干 拌双色胚芽米/三色藜麦饭 冲泡山药粉 ○白菜/鹰嘴豆豆皮/全麦面条 热汤面
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#午餐•2024年3月1日# 红磨坊的全麦高筋粉和新良的日式吐司粉，面团不是很黏手，整形没有用手粉，烤箱发酵最低是30度，一发用了45分钟，折叠后用了20分钟，后面松弛都是22度室温松弛，入吐司盒后35度发酵了80分钟达到9分满！烤箱热风...
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huxy
（陕西,西安）
#午餐•2024年3月1日# 一道非常家常的西红柿🍅炒鸡蛋🥚加了黄瓜🥒 非常适合配米饭 吃完连汤底都喝光 今天被同事问菜怎么都这么简单 因为都是早上起来现做 简单快捷很重要 同时营养美味 爱吃啥做啥就好了 平时也不太爱吃肉 比较喜欢蔬菜 ...
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努力学做饭的小笼包爸爸
番茄你个你个西红柿
Yang妈妈
独立重复试验
逸悠sy
丽丽-低脂全植物饮食
yu琦kiki
秭归子归
伊丽莎白土豆
四月的生活
拧瓶盖儿的力气我还是有的
云泥hu
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