记录早餐・味道因回忆更美丽 🎉
续航5小时的超级稳定食欲早餐 早上锻炼了20分钟安娜hiit没跳完 不是累,是越跳越肚子疼😅😅姨妈疼 虽然知道今天就是姨妈日但是竟然不给我跳完的机会…上次练完腿来感觉赚到,今天搞个35分钟的hiit都不行,姨妈你也太不近人情了…… 20分钟...
03-23
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235全麦粉 400高筋粉+烫种+45糖+9盐+320牛奶+220菠菜+9过期酵母+40黄油 面团太难拌了加入菠菜后超级粘(应该是没有尽量挤干水分)又加了好多普通面粉 烫种也很难和其他混合…总之揉面很费功夫以为会翻车结果成品还不错 盐感觉下...
03-23
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