记录晚餐・一年后就知道为什么胖十斤 🙈
#晚餐•2024年3月25日# #「一人食」# 傍晚做了半天心里建设,想去跑十五公里。结果跑了一公里心率比较高就不想跑了,爬坡爬够40分钟,乱七八糟练了会力量。 出门遇到一个会籍聊了几句,和我想法一样。欢乐跑觉得太近,而半马又觉得距离远🤣...
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#晚餐•2024年3月25日# 1蛋液中加入鱼露、松茸鲜调味 2菠菜切1厘米小段 3除菠菜碎,另外加入甜玉米粒打底 4蒸够20分钟,时间不够长的话蛋白质老化程度不够,大概率会得到软嫩的蒸蛋,和菠菜碎混在一起不能形成稳定结构
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