#一日三两餐#

晚餐•2024年5月30日 

今日晚餐， 煎饺（蜜汁烤肉味），海带蘑菇汤 #晚餐•2024年5月30日# #一日三两餐#

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午餐•2024年5月26日 

今日brunch， 蒜香口蘑火腿，煎蛋，黑豆夏巴塔 这个西班牙火腿太咸了……换普通火腿片会更好 #午餐•2024年5月26日# #一日三两餐#

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晚餐•2024年5月25日 

今天晚餐，白人饭 牛排，黑豆夏巴塔，随便买的沙拉菜，淋点韩式烤肉蘸酱。荤素均衡！ #晚餐•2024年5月25日# #一日三两餐#

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晚餐•2024年5月22日 

今日晚餐，茶泡饭。 蛋皮丝、卤牛腱、裙带菜～ #晚餐•2024年5月22日# #一日三两餐#

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晚餐•2024年5月20日 

今日晚餐， 红薯泥沙拉、桂花红烧烤翅（空气炸锅版） #晚餐•2024年5月20日# #一日三两餐#

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一日三两餐 

下周便当预制菜 🥩肉类：红烧排骨，蒜香蒸排骨，烤鸡翅 🥬蔬菜：水油焖菜心，烤甜椒 #一日三两餐#

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晚餐•2024年5月19日 

今日晚餐，彩椒烤鸡翅，配油桃。 虽然是蘸酱吃的还是加了点香料和黑胡椒～ #晚餐•2024年5月19日# #一日三两餐#

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午餐•2024年5月19日 

蒸排骨，白灼菜心，整点粤人饭弥补一下早上的失败… #午餐•2024年5月19日# #一日三两餐#

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香蕉牛奶 

今天早晨， 香蕉牛奶，桃子火腿布拉塔 第一次尝试，吃不太惯…… #早餐•2024年5月19日# #一日三两餐#

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晚餐•2024年5月18日 

今日晚餐，煎牛肉，烤秋葵红薯，青提。 新买的烤肉蘸酱很爱～烤肉店的那种酱！就是牛肉煎老了… #晚餐•2024年5月18日# #一日三两餐#

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晚餐•2024年5月13日 

鳗鱼茶泡饭，加溏心蛋，好吃～ 用的日式煎茶、一个打折买的茶泡饭撒料、永旺十几块的冷冻鳗鱼，满足！ #晚餐•2024年5月13日# #一日三两餐#

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早餐•2024年5月12日 

今日brunch 可颂🥐（空气炸锅180度5分钟复热，刚刚好），煎溏心蛋🍳，黑椒柠檬烤肠，葡萄🍇 #早餐•2024年5月12日##一日三两餐#

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简单素配菜|洋葱烤甜椒-空气炸锅 

昨晚的黄瓜蛋炒饭➕洋葱甜椒烤肠，今天便当也吃这个～ #午餐•2024年5月10日# #一日三两餐#

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腊肉蔬菜炒面 

腊肉黄瓜炒面，因为腊肉很咸减轻了调味～再拌一点紫菜～ #午餐•2024年5月2日# #一日三两餐#

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晚餐•2024年4月27日 

春笋牛肝菌腊味焖饭 #晚餐•2024年4月27日##一日三两餐#

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