记录午餐・吃好了,有力量 💪
7.10/菜团子(50g*28粒) 细玉米面8两 小白菜1.4斤 2个胡萝卜丝 苋菜1.3斤 虾皮50g 海菜1坨 木耳20g 鸡蛋3枚… 菜焯水切碎~木耳泡发焯水切碎~鸡蛋加生抽炒熟捏碎~虾皮洗净 盐适量~握团约50g~滚+握/细玉米面...
07-11
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土豆需要煮久点,软点才好碾成泥,不然就会有零星小土豆块。土豆碾成泥后加点盐这样吃上去才不会缺少盐味。因为酱汁里面主要还是番茄酱的酸甜,没有盐味。玉米、青豆等配菜可以少一点,这样以土豆泥为主味更浓。#午餐•2024年7月11日#
07-12
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#午餐•2024年7月11日# 从冷冻提前一晚拿出来放冷藏的米饭,中午用微波炉加热,口感也还行,就是没有糯米的软糯口感了,略微有点干巴,胜在省事,不用回回蒸米饭刷电饭煲了 我不是带的芹菜炒肉嘛 我旁边:吃这么素,减肥呢? 我:这我自己做...
07-11
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