不记录一下,今天的早餐白吃啦 🙈
#早餐•2024年7月25日# 100g玉米面粉 250g面粉 50g白糖 5g盐 1个鸡蛋 150g热水, 5g酵母 蒸15分钟 还是可以的,不完美但是能吃
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#蜀中行# #早餐•2024年7月25日# 晚上预约车 两个司机先后接单又取消 害我担心了一晚上 怕早上不好叫车 耽误赶飞机 还好还好 早上一叫就叫到了 向成都东进发
07-25
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#早餐•2024年7月25日# #健身餐# 对我而言其实别无他法,唯有吃够600卡🐶 还有就是适当拉高一点脂肪供能比例,比如我这一餐,大概37%的能量来自黄油、鸡蛋、奶酪和自制生椰拿铁里的脂肪。另外我一般一天摄入40g到50g脂肪,早餐就...
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