记录午餐・吃顿好的，三观都丰满了 😉
炖肉消耗一下冰箱里的酸菜。昨天的四百米栏是我看的最紧张的比赛，悉尼姐不会让人失望！ https://b23.tv/Zq25lUd #午餐•2024年8月9日#
08-10
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jeanneZ
（海外,美国 ）
酱油肉 隔夜腌制之后直接送进烤箱了！ 180度正面20分钟，背面20分钟 也相当好吃！！ 没有按照正宗的做法，因为我这边学生公寓没有蒸锅 回国之后再尝试正宗的做法吧 #午餐•2024年8月9日#
08-10
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Tara_lovi1881
（海外,英国 ）
茉莉奶绿 30g椰浆（81% coconut extract），150g茉莉花茶浓缩汁，300g牛奶 植脂末版本的好像就没有椰奶 加了椰奶之后确实有了新的香气 但是可能我的椰奶太浓了，掩盖了茉莉花茶的清爽，明天喝的时候我会继续做无椰奶版...
08-10
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Tara_lovi1881
（海外,英国 ）
五谷杂粮粥，拍不出效果，就是红红火火的模样，但很健康，水下太多了，后面煮熟倒了，去汤留粥，健康不加糖～ 又被五谷杂粮滋养了我……#午餐•2024年8月9日#
08-09
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感受下，直接把番薯切了放烤箱微波炉，怕出意外，盘子里加了点水，结果拿出来变成硬块了，水也蒸发了，吃不得吃不得。研究下怎么用微波炉和烤箱一体的那个，难用。下次弄个优秀的番薯表示下～哦了#午餐•2024年8月9日#
08-09
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#午餐•2024年8月9日# 水煮秋葵，之前不喜欢吃秋葵，但我发现灵魂点睛之笔就是这个酱料， 酱油+糖+盐+油+水 ，蒜头切末，热油放下，炒香气起来时，调配好的汁倒进去，绝了，无敌香，然后淋在水煮好了的秋葵上面❤️ 好吃好吃，健康快乐～居然...
08-09
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Demi瞳
l_l_CC
刘逸先
丁丁_wje0
leaf_kitchen
MariaSun
zyw0421
akiyamatoa
擦夫人
厨神小灵儿
晴鼓鼓的一日两餐
