不记录一下,今天的早餐白吃啦 🙈
岁月款款而来,我们从容以待 8.12早餐日记: 谷物燕麦脆+脱脂牛奶+维生素 🍰碳水:燕麦脆 🍗蛋白质:牛奶 🥦膳食纤维:膳食纤维粉 🍋维生素:复合维生素 🥑脂肪:鱼油#早餐•2024年8月12日#
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#早餐•2024年8月12日# 复刻山姆芝士牛肉卷 🫔 1.灯笼椒🫑黄色绿色各半只/黄色洋葱🧅 半只 小火略炒,不用太熟因为后面还要烤,调味只有一丢丢盐🧂 2.牛里脊180g+牛肉卷130g 先腌制后单独炒熟。 腌料:黑胡椒碎多一些/海...
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