#自我成长#

自我成长 

早安！ 你遇到所有人，其实都是你自己！ #自我成长#

觉心的日常

自我成长 

早安！ 想要成长 前提需要“再也不想这样的做事行为了” “我想要改变”“我想要+明确的需要” “我计划如何改变” 有了这样的前提内部发动力就足了 接下来集中精力去改变，去做 做的过程中还需要一个很重要的核心 “面对内心的各种负面的声音可...

觉心的日常

2024年10月23日 

早安！ 我喜欢跑步 喜欢独自享受一个人的时光， 我喜欢跑步， 喜欢脑袋空空，放松的感觉， 我喜欢跑步， 喜欢身体发热，喜欢汗流浃背带来的舒服感， ...

觉心的日常

自我成长 

早安！ 习惯性的行为或者一个行为模式 可以让我们有一定的适应性 一旦改变行为习惯 喜欢的可以让我们开心 不喜欢的让我们立刻产生不舒服 这种不舒服就会产生对事件的评判 所以 经常改变舒适区能让我们成长 也能让我们发现更多的成长空间 #...

觉心的日常

自我成长 

早安！ 恐惧是对的感知， 兴奋是对可能性的感知 #自我成长#

觉心的日常

10月早餐马拉松 

早安！ 把需要说的话表达清楚，重点要清晰 听别人的话静心去听，需要听完成对方的话 可是很多时候只听一半，说一半， 或只说一半，听一半，不明白的部分变成了误解，冲突，相互的猜忌，埋怨，冷漠～ #自我成长#

觉心的日常

自我成长 

早安！ 没有一朵花 一开始就是花 #自我成长#

觉心的日常

自我成长 

早安！ 体验完一段旅程后 会来到另一段旅程 在接着体验 一种未被看见的体验 #自我成长#

觉心的日常

自我成长 

早安！ 当我们学会自我负责时 一切外在的负面事件 都会有内在的“我”去调节 此时 才是成长的第一步！ #自我成长#

觉心的日常

自我成长 

早安！ 学会🈶效表达情绪 学会🈶效回应 学会🈶效赞美 学会如何去学也是一种能力… #自我成长#

觉心的日常

自我成长 

早安！ 成长～即反向 越是感受不舒服的地方越要走 越是痛苦的地方越要走 这才是成长的路径 #自我成长#

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2024年09月19日 

每个人 都有自己的成长轨迹 每个人 都要发现它是怎样的… 每个人 都能纠正并找到指引的方向 每个人 都一定能够突破它 💃💃💃 #自我成长#

觉心的日常

2024年09月18日 

早安！ 一个行为为什么不容易改掉？ 一：还想体验这个行为的好处 二：激发内在爆发力 三：情绪没有积累到极点 👁👁👁 #自我成长#

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中秋节快乐 

去失败，去经历，去成长， 然后好好爱自己！ #中秋节快乐# #自我成长#

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