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by营养师大双
半块豆腐
两个人的简单家庭版减脂餐 蒜蓉西兰花｜葱烧肉沫豆腐｜杂粮饭 豆腐酱汁： 生抽1勺半 老抽半勺 淀粉2勺 白糖2g 耗油适量 白胡椒粉适量 清水大半碗 (豆腐可用炒菜铲子切成块) 蛋白质｜ 膳食纤维 ｜优质碳水 增加饱腹感的同时...
2024-11-20
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营养师大双
