记录午餐・为充实的生活续航 🚢
#午餐•2024年12月13日# 记录:减了糖,刚合适,蛋黄加糖15g,蛋白加糖35g,烤箱只能放下两个纸杯烤盘,紧急放空气炸锅,还有,用平底锅煎了剩下的哈哈
2024-12-13
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蔓越莓贝果 15g荔枝酒浸30g蔓越莓过夜,玫瑰海盐只用了4g,色拉油换椰子油、麦芽糖换枫糖浆,一份量做了6个,整形冷藏发酵,泡了糖水,210°15′。#锐 贝果Bagel# #午餐•2024年12月13日#
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#低脂全植物一日三餐# #午餐•2024年12月13日# ○雪梨汤 ○焖炒菠菜/黄胡萝卜/洋葱/海带结 红菜椒/黄豆粒/包子馅拌双色胚芽米饭 ○菠菜/豌豆/剩的炖菜/海带结/糙米米线热汤
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