记录早餐・试试能不能坚持一百天 ✊
1000克粉,300克菠菜焯水后挤干,加水到450克,20克水融化27克鲜酵母,小苏打3克,3分钟成团,二次发酵至二倍大,拍扁后分成4块,过压面机压成正方形面片,500克红豆压平,3叠拍平,用刀切开表层不切断,卷起来,松弛并发酵到1.5倍大...
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幸福的本质就是捕捉一些微小的瞬间 12.18早餐日记: 蒸芋头+水煮蛋+火龙果+山药玉米糊+维生素 🍰碳水:芋头/山药玉米糊 🍗蛋白质:鸡蛋 🥦膳食纤维:火龙果/芋头 🍋维生素:火龙果/复合维生素 #早餐•2024年12月18日# #我的减...
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