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#减脂餐#香煎肋排配芦笋鸡蛋胡萝卜

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原谅我一生不羁爱吃肉的厨房  原谅我一生不羁爱吃肉

用料  

肋排 一人份（六七块））
芦笋 五根
鸡蛋 一个
胡萝卜 半根

#减脂餐#香煎肋排配芦笋鸡蛋胡萝卜的做法  

  1. 烧水，倒些酒，将排骨焯一下，捞起备用

  2. 烧水，放一勺盐，焯熟芦笋，捞起备用

  3. 热油，滑鸡蛋，黄黄嫩嫩的出锅，备用

  4. 放胡萝卜丝，用刚才滑鸡蛋的油大火翻炒，出锅备用

  5. 煎排骨，小火慢煎，致出香味~

  6. 摆盘完成！d=====(￣▽￣*)b

小贴士

其实不能算严格意义上的减脂餐啦，因为是猪肉ヾ(≧O≦)〃嗷~

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#减脂餐#香煎肋排配芦笋鸡蛋胡萝卜相关分类

煎

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减脂增肌的封面
减脂增肌
随便看看
该菜谱发布于 2013-06-27 21:32:48
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