月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚

Name: 月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚
Ingredients: 200克豆浆; 100克莴笋; 适量姜; 适量盐

0 人做过这道菜

酒狐手工米酒

对牛奶有乳糖不耐症的新妈妈，可以选择豆浆代替牛奶来补充体力。莴笋含有非常丰富的氟元素，哺乳妈妈多吃可促进宝宝牙齿和骨骼的发育。

用料

豆浆	200克
莴笋	100克
姜	适量
盐	适量

月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚的做法

将莴笋茎洗净去皮，切成4厘米长，1厘米宽的条，莴笋叶切成段。
将锅置大火上，入油至六成热时放姜片煸炒出香味。
放入莴笋条，大火炒至断生。
拣去姜片，放入莴笋叶，并倒入豆浆，放入盐，煮熟即可。

小贴士

乳糖不耐症是指喝完牛奶后会有一些腹涨等不良反应。如果有新妈妈是这样的，倒是可以多喝些豆浆，补充植物蛋白。

上传你做的月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚

月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚相关分类

豆浆

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2013-07-03 08:55:26

2330 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚的也喜欢

破壁机养生食谱

Timmy么血 20 做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

烟火间 14 做过

自制饮品、奶茶～杨枝甘露

洋yang吖 0 做过

海底捞、火锅等万能蘸料公式

香草薄荷2010 2 做过

作者酒狐手工米酒的其他菜谱

月子餐：花生红枣小米粥（特效补血）

酒狐手工米酒 29 做过

月子餐：鲫鱼丝瓜汤（促进乳汁分泌）

酒狐手工米酒 59 做过

月子餐：猪蹄炖花生，民间下奶妙方

酒狐手工米酒 37 做过

月子餐：红小豆黑米粥（有效缓解头晕）

酒狐手工米酒 39 做过

月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）

酒狐手工米酒 65 做过

月子餐：老姜炒猪腰，促进子宫恢复

酒狐手工米酒 21 做过

月子餐：麻油猪肝汤（帮助排恶露）

酒狐手工米酒 20 做过

醪糟汤圆

酒狐手工米酒 242 做过

月子餐：豆浆莴笋汤，滋阴润燥补虚的答疑

登录查看全部1条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负