将肉除去骨、皮、脂肪、筋腱及结缔组织,然后将瘦肉顺其纹路切成肉条后再横切成3厘米长的短条。
把切好的瘦肉放在锅中,加入与肉等量的水。
把瘦肉煮烂。肉用大火煮沸后,去掉浮沫,直至肉烂为止,适时加水,把调料加入,并继续煮至汤快干时为止。
用中火炒,一边用锅铲压散肉块,一边翻炒,注意不要炒得过早或过迟。炒、压过早,肉块未烂,不易压散;炒、压过迟,肉块太烂,容易焦糊。
最后火头要小,连续勤炒勤翻,操作轻而均匀,在肉块全部松散和水分完全炒干时,颜色就由灰棕转变成灰黄色,最后就成为具有特别香味的金黄色肉松。
炒好后,将肉松放入盘中冷却,就成功了!