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Berry Banana Smoothie / 蓝莓香蕉低脂冰沙

悟-128

用料

  • 低脂酸奶 1/2 Cup （约118毫升）
  • 香蕉 一根
  • 蓝莓 （新鲜冷冻均可） 1/4 Cup（约20颗）
  • 冰块 随意

小贴士

1. 低脂酸奶用自制的会更美味哟 (25% Greek Yogurt + 75% 鲜奶, 发酵 1至2天)
2. Berry用冷冻的话可以减少冰块用量

做法

  1. 将所需原料洗净。
  2. 将食材加入搅拌机，顺序由硬至软。
  3. 快速连续搅拌30秒，完成！