西兰花洗净掰成小朵,茎部比较软的部分也可以切小块备用;培根切碎或切条;大蒜切末,或者用压蒜器压成蒜泥;干红辣椒去籽。
煮沸一锅水,加入一勺盐,将西兰花放入沸水中煮软,煮好后用筛网捞出沥水备用。
用煮完西兰花的水接着煮面,煮面的时间比包装袋上标示的时间少煮一分钟。
煮面的同时来做酱汁:锅里放适量橄榄油,加入蒜末和干红辣椒使其都浸在油里,再开小火加热慢慢炒至大蒜微微发黄时,加入切好的培根,稍微炒一下后,加入3大勺煮面的汤汁。
接着加入煮好的西兰花,边煮边用铲子将西兰花铲碎。
待面条煮好后,捞出沥水放入步骤5的锅中,再煮一分钟左右。
最后根据情况再加入适量的煮面汤汁、食盐、橄榄油,充分搅拌,搅拌幅度大一些,直到酱汁乳化,所有材料充分混合在一起,美味的西兰花贝壳面就做好罗。