大茄子 | 3个 |
大洋葱 | 1个 |
牛颈肉或牛肉馅(可选) | 1磅 |
中等大小的洋葱 | 3个 |
小扁豆 lentils(可选) | 1磅 |
米 | 2杯 |
姜黄粉 | |
黑胡椒粉 | |
advieh粉(persian spice mix) | |
薄荷粉 | 1-2汤匙 |
油 | 7汤匙 |
kashk(没有的话可用酸奶代替) | 1杯 |
大蒜 | 2-3瓣 |
大洋葱切成四瓣放入锅中,再放入小扁豆,牛颈肉或牛肉馅,撒上advieh和黑胡椒粉,注入开水直至淹没,中火炖1.5小时(如果是牛肉馅炖20分钟即可);
大茄子去皮切片,放入平底锅中用2汤匙油煎,撒上盐;
2个中等洋葱切丝放入锅中,淋5汤匙油煎至焦黄;
2杯米+5杯水煮至变软,但还是硬颗粒状;
把煎好的一部分洋葱丝和茄子取出放在米饭上,剩下的洋葱丝撒上姜黄粉和advieh粉继续搅拌;
把牛颈肉或牛肉馅也放到米饭里,用搅拌器把整锅食物搅拌成泥;
大蒜压成末,把之前在锅中撒上姜黄粉的洋葱丝盛出,再把蒜末倒入锅中炒香,撒上薄荷叶粉,炒匀后倒入米饭泥中,再倒入姜黄粉洋葱丝,搅拌均匀
kashk用开水搅拌均匀,放锅中煮10分钟,浇在米饭泥上,继续搅拌,小火煮15分钟即可。拌着馕饼吃。