马蹄米粥

Name: 马蹄米粥
Ingredients: 五个马蹄; 米; 冰糖

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马蹄营养丰富，据测定:每100g鲜品中，含水分68g，碳水化合物21.8g，蛋白质1.5g，脂肪0.1g，粗纤维0.5g，钙5mg，磷68mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.01mg，维生素B10.04mg，维生素b20.02mg，维生素C3mg，尼克酸0.4mg等。尤其磷含量是茎菜类中最高的。

用料

粥电磁炉

随便看看

该菜谱发布于 2011-04-06 11:13:06

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