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减脂增肌早餐-130806
减脂增肌早餐-130806
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撒开蹄子就跑
黄瓜煎蛋全麦
三明治
，芦笋清炒虾仁，蜂蜜水
用料
全麦切片
2片
黄瓜
适量
鸡蛋
一枚
芝士片
一片
芦笋
适量
虾仁
适量
减脂增肌早餐-130806的做法
芦笋去老皮老根切斜段，虾仁去虾线，橄榄油清炒
鸡蛋放洋葱圈里煎两面八分熟，放一片切片，一片芝士片，黄瓜片，煎好的鸡蛋，再放一片切片，对角线切开
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韭菜水饺
冬瓜鲫鱼汤
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冬笋炖排骨
西红柿厚蛋烧
洋葱酥
椒盐玉米
牛腩煲
该菜谱发布于 2013-08-06 10:27:47
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