小白素食记录
山药薏米芡实糊
7.2
综合评分
21
人做过这道菜
山药薏米芡实这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。
用料
| 怀山药粉 | |
| 薏米粉 | |
| 芡实粉 |
山药薏米芡实糊的做法
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怀山药粉，薏米粉，芡实粉1:1的比例拌在一起
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先加少量温水搅拌均匀，然后加入开水边倒边搅，最后又加了点红糖水调味
小贴士
加了红糖就比较好喝，懒得煮粥弄早饭的时候就喝这个，补充气血，调和脾胃，好处多多
