翅尖 | 200g |
有机花菜 | 1颗 |
五花肉 | 150g |
基围虾 | 400g |
翅根 | 6个 |
藕 | 一段 |
荷兰豆 | 100g |
紫苏 | 50g |
红薯 | 1个 |
杏鲍菇 | 3个 |
金针菇 | 1小把 |
大葱 | 半根 |
大蒜头 | 6瓣 |
生姜 | 30g |
干辣椒 | 6个 |
盐 | 适量 |
白酒 | 1小勺 |
麻油 | 1小勺 |
玉米油 | 2小勺 |
魔厨高汤 | 2小勺 |
海底捞香辣香锅火锅底料 | 一包 220g |
基围虾去头,背部切开,去内脏。
五花肉、翅根、翅尖加入白酒、盐腌制一会
红薯、藕去皮切片泡水中。
有机花菜掰成小个、荷兰豆去筋;菌菇类、葱、姜、蒜、干辣椒洗净改刀
逐个焯水,先蔬菜再肉类。肉要多焯一会可去嘌呤。
五花肉焯好以后立马速冻,容易切片。
炒锅中倒入适量玉米油放入五花肉片,翻炒至淡黄色。倒入葱姜蒜干辣椒煸香,基围虾、翅中、翅根、海底捞底料继续翻炒上色
依次倒入菌菇、蔬菜。不停地翻炒!出锅前加入魔厨高汤料调味。关火、淋上麻油。有条件的话可以撒芝麻、香菜